СправкаТверь телефонная справочная служба
(4822)66-77-44 пн-пт: с 9-00 до 18-00

фитнес-клубы, тренажерные залы, спортивно-оздоровительные центры

В разделе фитнес содержатся сведения о фитнес-клубах, тренажерных залах и спортивно-оздоровительных центрах Твери: адреса, телефоны, схемы проезда, описание услуг. Здоровый образ жизни - это актуальный тренд современной жизни, чтобы ему соответствовать, необходимо заниматься спортом, придерживаться правильного питания, отказаться от курения и употребления алкоголя. В Твери открыто множество фитнес-клубов и тренажерных залов для мужчин и женщин. В них предлагаются индивидуальные программы и групповые занятия для желающих сделать свое свое тело стройным и подтянутым. Множество направлений фитнеса позволит выбрать подходящее каждому конкретному человеку. Наибольшей популярностью посетителей пользуются йога (Yoga), калланетика, пилатес, Step, HOT IRON, TRX, Stretch, различные танцевальные направления (ZUMBA, Oriental, LADY DANCE, Go-Go, стрип-пластика, восточные танцы и др.), у мужчин востребованы занятия по многоборью (бокс, самбо, киокушинкай каратэ, функциональное многоборье и др.) Многие клубы предлагают различные программы и направления детского фитнеса. Отдельное направление фитнеса - медицинский фитнес и лечебная физкультура (ЛФК), его предлагают спортивно-оздоровительные центры для людей с различными проблемами со здоровьем. 
Фитнес-программы условно можно разделить на группы - кардио, силовые, Mind Body (разум и тело), танцевальные, оздоровительные
Кардиотренировки необходимы всем, кто занимается фитнесом, с них желательно начинать занятия на тренажерах и в фитнес-залах. Кардионагрузки способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, эффективно помогают при борьбе с лишним весом, способствуют укреплению организма в целом. В тренажерном зале кардиотренировку можно провести на велодорожке, эллипсе, велотренажере, в зале групповых тренировок Power Step, Step, Cycle, Tracking, аэробика, Cardiostrike и др.
Танцевальные направления фитнеса можно отнести к кардионагрузкам, во время занятий танцами задействованы все группы мышц, улучшается кровоснабжение, осанка, координация движений, мышечная память, а также улучшается настроение и самочувствие.
Силовые фитнес-программы помогают в развитии выносливости и физической силы, улучшают работу сердца, координацию движений, регулярные занятия улучшают рельеф тела и укрепляют здоровье. Силовые фитнес-тренировки можно проводить в тренажерном зале и на групповых занятиях (Hot Iron, кросстренинг, Body Condition, TRX и др.).
Mind Body (разум и тело) предлагают тренировку сочетающую статические и стрейтч упражнения, дыхательную гимнастику, мышечную координацию движений. Эти упражнения затрагивают тело и разум одновременно, создают внутреннее спокойствие и равновесие. К занятиям Mind Body относятся каллонетика, пилатес, стрейтч, йога и др.
Оздоровительные фитнес-программы, такие как Здоровая спина, Суставная гимнастика и др. подходят людям с небольшой физической подготовкой и тем, кто имеет небольшие проблемы со здоровьем. Щадящая нагрузка способствует общему оздоровлению и укреплению организма.
Наиболее эффективный путь к хорошей фигуре - это сочетание кардио (аэробных) и силовых нагрузок, а чтобы тренировки в фитнес зале принесли пользу здоровью и фигуре, нужно все упражнения выполнять правильно. Прежде чем приступать к активным занятиям спортом, необходимо пройти фитнес-тестирование у спортивного врача и инструктаж по пользованию тренажерами. Это позволит сделать занятия безопасными и эффективными. Занятия с индивидуальным фитнес-трененером предпочтительнее групповых, так как он разрабатывает фитнес-программу с учетом индивидуальных потребностей и возможностей своего клиента, подбирает тот комплекс упражнений, который позволит эффективнее сбросить лишний вес, проработать определенные группы мышц и привести в порядок проблемные места.
Время работы
Пн-Пт: с 08:00 до 19:30
Сб: с 08:00 до 15:00
Вс: выходной
Весна, семейный клуб (ИП Хилькевич О.П.)
+14 фото
г. Тверь, ул. Скворцова-Степанова, 9 Филиалы
Фитнес (мужчины и женщины) - все танцевальные, силовые, аэробные, боевые направления. Фитнес для детей. Танцы и фитнес для школьников и дошкольников - хореография, ритмика, элементы ЛФК, фитбол, современный, классический, восточный, латино, тектоник и многое другое.
Время работы
Пн-Сб: с 09:00 до 21:00
Вс: выходной
Дэма, центр кинезитерапии (ООО Кинезис-лайф)
+7 фото
г. Тверь, Петербургское ш., 38, корп. 1
ДЭМА - это современный центр кинезитерапии в Твери. Наш профиль - это лечение заболеваний позвоночника и суставов: остеохондроз, грыжи, спондилез, артриты, эндопротезирование, плече-лопаточный периартрит и т.д.

Второе наше направление - это коррекция веса. Мы не используем никаких "чудодейственных методов", практикуем научный подход и сочетание нескольких методов: коррекция питания, физическая активность и косметология, которые позволяют нам добиться устойчивых положительных результатов.

Мы разрабатываем индивидуальные программы реабилитации, с учетом особенностей каждого конкретного пациента, включающие лечебную физкультуру (гимнастику, кинезитерапию), массаж, мануальную терапию, остеопатию, рекомендации по питанию и питьевому режиму, а также врачебный контроль и оценку эффективности лечения.

Прайс-лист на услуги центра
 

Спортивно-оздоровительный центр "Дэма" оказывает следующие услуги: 


Консультации врача:
  • главврач центра реабилитолог,
  • ортопед,
  • невролог.

Занятия в зале:
  • кинезитерапия/кинезиотейпирование,
  • коррекция веса,
  • восстановление после родов,
  • ЛФК,
  • общеоздоровительная физкультура.

Массажи:
  • общий массаж;
  • массаж спины, пояснично-кресцовой и шейно-воротниковой зоны в отдельности;
  • массаж головы;
  • антицеллюлитный массаж/антицеллюлитный массаж с лимфодренажем/лимфодренажный массаж;
  • лечебный массаж с миофасциальным релизом (только по назначению нашего врача);
  • аппаратная косметология;
  • RF-лифтинг по лицу и по телу;
  • микротоки (лицо) с января 2020 г.;
  • биомиостимуляция с января 2020 г.

Специальные программы центра


Программа коррекции веса
Благодаря ей Вы добьётесь видимого результата в кратчайшие сроки. Профессиональный подход поможет сохранить результат надолго.

Комплексная программа восстановления и омоложения 
В нее входят не только тренировки, но и антицеллюлитные массажи, которые помогают избавиться от жировых отложений еще эффективнее и RF-лифтинг, который не позволит Вашей коже стать дряблой и обвислой после похудения , также RF-лифтинг активно способствует расщеплению целлюлита. С помощью RF-лифтинга можно эффективно омолодить Ваше лицо. Благодаря RF-лифтингу кожа заметно подтягивается , возвращает былой тонус, морщины разглаживаются. Почему это происходит? Потому что RF-лифтинг стимулирует выработку эластина и коллагена , что способствует укреплению и восстановлению эластичности кожи лица.

Программы для молодых мам по восстановлению после родов
В программу входят:
  • индивидуальные занятия в зале с тренером по индивидуально составленной врачом программе.
  • Повторная консультация врача.
  • Сеансы антицеллюлитных массажей с акцентом на лимфодренаж
  • Все "проблемные" зоны прорабатываются антицеллюлитным массажем на активном креме и после осуществляется массаж с акцентом на лимфодренаж.
  • Лимфодренаж эффективно устраняет застойные явления (отеки), активизирует кровообращение, благодаря чему антицеллюлитный массаж расщепляет жировые отложения в разы быстрее
  • Мы используем профессиональную косметику для тела "Laco Aktive" (пр-во Санкт-Петербург).
Активные вещества продукта расщеплены на нано частицы, благодаря чему эти вещества проникают в кожу глубже чем в другой косметике. После массажа крем работает еще в течение двух дней. 
  • Процедуры RF-лифтинга.

Подростковая группа (от 8 -до 14 лет ) в период каникул
Занятия ОФП ( общей физической подготовкой с элементами лечебной физкультуры ), направленные на развитие мышечной выносливости, развития гибкости, растяжки, а так же исправления осанки и коррекция плоскостопия.
Карро Веллнес клуб, ООО
г. Тверь, ул. Вольного Новгорода, 19/1
Показать на карте