СправкаТверь телефонная справочная служба
(4822)66-77-44 пн-пт: с 8-00 до 18-00

фитнес-клубы, тренажерные залы, спортивно-оздоровительные центры

Пн-Пт: с 09:30 до 20:00
Сб-Вс: с 09:30 до 18:00
Весна, семейный клуб (ИП Хилькевич О.П.)
+14 фото
г. Тверь, ул. Артюхиной, 15, корп. Д Филиалы
Фитнес (мужчины и женщины) - все танцевальные, силовые, аэробные, боевые направления. Фитнес для детей. Танцы и фитнес для школьников и дошкольников - хореография, ритмика, элементы ЛФК, фитбол, современный, классический, восточный, латино, тектоник и многое другое.
+3 фото
г. Тверь, наб. Афанасия Никитина, 13
Оздоровительный центр «Викинг» круглосуточно предлагает для посетителей: большой бассейн (12 метров), малый бассейн с водопадом, джакузи, 2 парилки, солярий, тренажерный зал. В оздоровительном центре предусмотрено два вида обслуживания для клиентов: обслуживание класса «СТАНДАРТ», обслуживание класса «VIP». 
Пн-Пт: с 09:00 до 20:00
Сб: с 09:00 до 18:00
Вс: выходной
Центр кинезитерапии (ООО Тверской центр кинезитерапии)
г. Тверь, ул. Бакунина, 15
Здоровый позвоночник - это реально! Кинезитерапия - это вид лечебной физкультуры с использованием реабилитационных тренажеров (механотерапия) и физических упражнений (партерная гимнастика). Суть состоит в адаптивном последовательном обучении правильным движениям - от простых к сложным - для восстановления функций опорно-двигательной системы и всего организма в целом. Кинезитерапия успешно применяется для лечения следующих заболеваний: артриты и артрозы суставов, остеохондроз позвоночника, радикулиты, люмбаго, ишиалги (ишиас), коксартоз тазобедренного сустава, грыжа и протрузия межпозвонкового диска, нарушение осанки, реабилитация (восстановление)  после травм и операций, плоскостопие, профилактика заболеваний опорно-двигательной системы. Физиологические основы кинезитерапии: улучшается крово- и лимфообращение, способствует сохранению эластичности и сократительной функции мышц и связок, улучшает состояние гладкой мускулатуры органов и сосудов. Преимущество кинезитерапии: восстановление функций опорно-двигательной системы без таблеток, физиотерапевтических процедур и операций. Результат лечения: от стойкой  положительной динамики до полного выздоровления.
Скидки! Льготы пенсионерам, инвалидам 2 и 3 групп, детям до 18 лет.
Карро Веллнес клуб, ООО
г. Тверь, ул. Вольного Новгорода, 19/1
Показать на карте
В разделе фитнес содержатся сведения о фитнес-клубах, тренажерных залах и спортивно-оздоровительных центрах Твери: адреса, телефоны, схемы проезда, описание услуг. Здоровый образ жизни - это актуальный тренд современной жизни, чтобы ему соответствовать, необходимо заниматься спортом, придерживаться правильного питания, отказаться от курения и употребления алкоголя. В Твери открыто множество фитнес-клубов и тренажерных залов для мужчин и женщин. В них предлагаются индивидуальные программы и групповые занятия для желающих сделать свое свое тело стройным и подтянутым. Множество направлений фитнеса позволит выбрать подходящее каждому конкретному человеку. Наибольшей популярностью посетителей пользуются йога (Yoga), калланетика, пилатес, Step, HOT IRON, TRX, Stretch, различные танцевальные направления (ZUMBA, Oriental, LADY DANCE, Go-Go, стрип-пластика, восточные танцы и др.), у мужчин востребованы занятия по многоборью (бокс, самбо, киокушинкай каратэ, функциональное многоборье и др.) Многие клубы предлагают различные программы и направления детского фитнеса. Отдельное направление фитнеса - медицинский фитнес и лечебная физкультура (ЛФК), его предлагают спортивно-оздоровительные центры для людей с различными проблемами со здоровьем. 
Фитнес-программы условно можно разделить на группы - кардио, силовые, Mind Body (разум и тело), танцевальные, оздоровительные
Кардиотренировки необходимы всем, кто занимается фитнесом, с них желательно начинать занятия на тренажерах и в фитнес-залах. Кардионагрузки способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, эффективно помогают при борьбе с лишним весом, способствуют укреплению организма в целом. В тренажерном зале кардиотренировку можно провести на велодорожке, эллипсе, велотренажере, в зале групповых тренировок Power Step, Step, Cycle, Tracking, аэробика, Cardiostrike и др.
Танцевальные направления фитнеса можно отнести к кардионагрузкам, во время занятий танцами задействованы все группы мышц, улучшается кровоснабжение, осанка, координация движений, мышечная память, а также улучшается настроение и самочувствие.
Силовые фитнес-программы помогают в развитии выносливости и физической силы, улучшают работу сердца, координацию движений, регулярные занятия улучшают рельеф тела и укрепляют здоровье. Силовые фитнес-тренировки можно проводить в тренажерном зале и на групповых занятиях (Hot Iron, кросстренинг, Body Condition, TRX и др.).
Mind Body (разум и тело) предлагают тренировку сочетающую статические и стрейтч упражнения, дыхательную гимнастику, мышечную координацию движений. Эти упражнения затрагивают тело и разум одновременно, создают внутреннее спокойствие и равновесие. К занятиям Mind Body относятся каллонетика, пилатес, стрейтч, йога и др.
Оздоровительные фитнес-программы, такие как Здоровая спина, Суставная гимнастика и др. подходят людям с небольшой физической подготовкой и тем, кто имеет небольшие проблемы со здоровьем. Щадящая нагрузка способствует общему оздоровлению и укреплению организма.
Наиболее эффективный путь к хорошей фигуре - это сочетание кардио (аэробных) и силовых нагрузок, а чтобы тренировки в фитнес зале принесли пользу здоровью и фигуре, нужно все упражнения выполнять правильно. Прежде чем приступать к активным занятиям спортом, необходимо пройти фитнес-тестирование у спортивного врача и инструктаж по пользованию тренажерами. Это позволит сделать занятия безопасными и эффективными. Занятия с индивидуальным фитнес-трененером предпочтительнее групповых, так как он разрабатывает фитнес-программу с учетом индивидуальных потребностей и возможностей своего клиента, подбирает тот комплекс упражнений, который позволит эффективнее сбросить лишний вес, проработать определенные группы мышц и привести в порядок проблемные места.